妊活男：妊活：SSブログ

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妊活男　[妊活食事] [編集]

私は妊活は女がするものだと思っていました。

でも雑誌やネットを見ているとどうも違います。
最近は男性でも妊活を協力的にする方も増えてきていて、一緒にサプリを飲んでいる夫婦さえいるぐらいです。

私も妊活に乗る気でなかった旦那に何度も話していくことでだんだんと理解を得られるようになりました。そして最終的には夫婦で妊活を一緒にしている雰囲気まで行きつくことができて、今でも旦那にはとても感謝しています。

どんな食事を作ってあげると旦那さんの妊活としては効果的かと言いますと、やはり葉酸は大事な要素の一つになります。そのためホウレンソウなどの緑黄色野菜や納豆や豆腐などを必ず食材には取り入れていました。

ただ葉酸は熱に弱いのでサプリも併用して旦那の食事を作っていましたね。サプリに頼る家庭も最近では一般的になってきたので上手に併用すると効果も上がっていいのではと思います。